Що, Де, Коли і Як треба їсти під час тренування?

Більшість спортсменів фокусуюсь свою увагу на тренуваннях і збільшенні навантаження і не вважають, що їжа під час тренувань така ж важлива. Розглянемо наступні поради, щоб Ви преглянули своє ставлення до «заправки тіла» під час тренувань: Час вирішує все Ви повинні брати до уваги час вживання їжи. Поряд з комбінацією поживних речовин, час споживання має вирішальне […]