Коли Варто змінювати кросівки?

Один із способів це з’ясувати – перевірити матеріал в середній частині стопи. Витягніть устілку, візьміться обома руками за боки кросівка і великими пальцями надавіть на матеріал середньої частини. У нових кросівках цей матеріал неподатливий і пружний. Якщо піна стала м’якою, значить, вона вже не працює: повітряні кишеньки, які її утворюють, лопнули і «здулися». Для бігу […]

Бігай, щоб бути щасливим

Матінкою-природою в людині закладено здатність до бігу. Вважається, що біг – це захисний механізм, який здатний зберегти життя, тим самим продовжити його. Людству давно відомо, що біг має цілющий вплив на функціонування всього організму, стимулюючи діяльність його процесів.   Які зміни спостерігаються в організмі при бігу? Багатьма фахівцями було відзначено, що регулярні заняття бігом, а […]