Бігай, щоб бути щасливим

Матінкою-природою в людині закладено здатність до бігу. Вважається, що біг – це захисний механізм, який здатний зберегти життя, тим самим продовжити його. Людству давно відомо, що біг має цілющий вплив на функціонування всього організму, стимулюючи діяльність його процесів.

 

Які зміни спостерігаються в організмі при бігу?

Багатьма фахівцями було відзначено, що регулярні заняття бігом, а також відповідна ступінь навантажень покращують настрій і призводять до нормалізації сну.

 

Вченими було встановлено, що коли людина виконує тривалі навантаження, до яких відноситься і біг, то в цей період утворюються ендорфіни – ті гормони, що викликають відчуття оптимізму і щастя.

 

Деякі дослідження, проведені німецькими фахівцями, показали, що близько 65 % чоловіків біг допомагав в сексуальному житті, покращуючи його.

Бігайте для здоров’я і задоволення!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *