Жизнь настолько интересна, а тело человека имеет такой неограниченный потенциал, что этим необходимо пользоваться каждый день. Руслан Форманюк – атлет, призер многих забегов и чемпионатов, поделился с нами своим опытом, о котором мы хотим рассказать и Вам.

Когда вы начали бегать?

Начал регулярно бегать зимой 2014, но активный образ жизни преследовал меня еще с 10-го класса, когда записался в туристический кружок.

Где прошли Ваши первые соревнования?

Если говорить о первых беговых, то это трейл Карпатия 2012 года – 100 км страданий новичка. Первый полумарафон – Ковель в 2014 году. Жара, натертые ноги и куча счастья!

Что заставляет Вас бегать?

В физическом плане – улучшение самочувствия, дисциплинирующего духовно.

Когда Вы решили совершить бег неотъемлемой частью своей жизни?

Когда я понял, что бег – неотъемлемая часть меня и, наверное, после марафона в Познани 2014 года. Финишировав 150-м, со временем 3г 02 мин. 46 с., побывав в этой фантастической атмосфере, я понял, что это именно то.

Какова Ваша любимая дистанция и почему?

Любимая дистанция – это 45+, желательно с хорошим набором высоты и видами. Люблю потому, что на ней как раз можно понять, что такое бег.

Каково Ваше любимое место для бега? Чем оно особенное?

Место Карпаты, особенно массив Горганы, много хороших воспоминаний.

Что Вас вдохновляет к новым свершениям?

Вдохновляют люди, которые меня окружают.

Каково Ваше любимое высказывание о беге?

"Бегу по земле и с землей, ты можешь бежать вечно" или мотивирующее изречение; "Не вся боль достойна внимания"

Соблюдаете ли Вы особую диету? Расскажите о своем рационе перед соревнованиями?

В плане питания люблю разнообразную еду, стараюсь побольше потреблять крупы, бобовые, овощи, фрукты и меньше некачественной переработанной пищи, мяса и молочных продуктов. Перед соревнованиями выбрасываю все, что ухудшает работу печени. Через три дня – продукты, вызывающие вздутие, побольше воды, минералов и витамины.

Каким достижением вы гордитесь?

Достижение наверняка это третье место на Карпатии 2015 года, цель была просто добежать. Горганы рейс 2015-2016 гг., выиграли с напарником в классе спринт.

Чувствуете ли Вы поддержку своих близких?

Больше всего в моих приключениях поддерживает мама. Ее любимое выражение, когда я куда-то еду: "Молодец, живи наполну, пока есть возможность"